Spolu s ochlazením přichází čas na podzimní údržbu zahrady. Když ji pojmete jako rozcvičku, pěkně se u ní zahřejete, a navíc uděláte něco pro své zdraví – pro duševní i fyzické.
Sekačka zpevní stehna
Sekání trávy formuje postavu, když jezdíte po zahradě se sekačkou, posilujete stehna.
Hrábě pro pevné břicho
Hrabáním posilujete břišní svaly. Stačí hrabat listí nebo trávu dvakrát týdně.
Bazénový kartáč protáhne ruce
Při čištění bazénového dna a stěn kartáčem si pěkně protáhnete ruce.
Vyčistěte si hlavu
Při každé práci na zahradě si dobře vyčistíte hlavu. K odbourávání stresu se doporučuje pracovat na venku minimálně dvakrát týdně. Stačí půl hodiny.
Tak se pěkně zahřejte a nezapomeňte zapojit také malé zahradníky!
Foto: Sxc.hu
Přečtěte si také